どうもnapaです。 こんにちは。 今日のご飯 今日は梅流しをしました。 効果はあまりありませんでした。 2週間に一回とかにした方がいいのかな。 朝ごはん パン、カフェラテ 朝ごはんに普通にパン食べちゃったのがよくなかったのかも。 お昼ご飯 梅流し 夜ご…