どうもnapaです。 こんにちは。 今日のゴハンキロク 朝ご飯 卵かけ納豆ご飯 あっつあつのご飯に先に白身をマゼマゼしておく食べ方が好きです。 お昼ごはん カレーうどん 相当な量で腹パン。 ちょっと量を見誤りました。 夜ご飯 アジ、生ハムモッツァレラ、た…

ドクターズコスメ ゼオスキンをクリニックとQoo10で購入して比べてみました。ミラミックスとミラミンの違い トレチノインだけ輸入代行で購入

どうもnapaです。 こんにちは。 明日で仕事締めー！ 頑張るぞぉ 朝ご飯 ギリシャヨーグルト、一本満足バー、からだリフレッシュ茶、ノンスイートカフェオレ 最近リフレッシュ茶にはまってます。 もともと、楽天パシャでポイントもらえるから買ってみたんだけ…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日のゴハンキロク！ また今日ギリギリになってしまった。 朝ごはん 牛すじ煮込み、納豆、玉利醤油漬け、ヨーグルト お昼ご飯 牛すじ煮込み蕎麦 美味しくできたー！ 夜ご飯 カレーライス 二日目のカレーはやはりおいしかった…

どうもnapaです。 こんにちは。 雨降っちゃって☂ 今日も歩いて遠出できませんでした 歩数足りん。 今日のゴハンキロク 朝ご飯 ヨーグルト、サクサク納豆 ヨーグルトと一緒に食べると良いらしいので朝ご飯に食べてみた！ お昼ごはん 焼きそば 紅生姜が大好き…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日のゴハンキロク 朝ご飯 ヨーグルト、グラノーラ、目玉焼き、ウインナー 目玉焼きは醤油派です♡ お昼ごはん がっとん ラーメン 替え玉1と完まくしました♡ 夜ご飯 牛すじ煮込み、トマトチーズ焼き、両関ONE 国産の牛すじは…

どうもnapaです。 こんにちは。 やったー！ ついに金曜日です。 明日はアラームかけずに寝よ。 今日のご飯 朝ごはん 豚エキススープ、オートミール×納豆 豚エキススープラストです。 お昼ご飯 AFURI 柚子塩ラーメン、チョコ脱いじゃったで作ったティラミス A…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日も夕食後のウォーキングへ行ってまいりました。 片道40～50分かけてちょっと遠くのメガドンキへ行くのがお散歩コースでよく歩くところですが、出発前には確認できなかった雨が… ドンキの帰り降り出してしまった☂ 雨の中帰…

どうもnapaです。 こんにちは。 昨日美容室で髪を染めてきました！ 来週から遂に旅行なので(*´∀｀) 楽しみすぎるーーー！ 美容師さんが、ヨーロッパは硬水だからカラーめちゃくちゃ落ちますよ。と。 落ちて金髪になっちゃったらまた来てください。と。 困る…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日は出社日だったのですが、お昼に気温が上がるというのを信じて7分袖でお出かけしたら朝寒かったです((((；ﾟДﾟ)))) やはり6時位は気温も上がってないので長袖必要ですね(；´∀｀) ZIP!でも長袖ももって調節できる格好でと言…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日は1日中雨でしたね☂ 雨だと1万歩歩くのはなかなか大変です。 そしてやっと寒くなってきた！ 10月ももうすぐ半ば…早い！ やっと寒くなってきましたね。 朝ご飯 グラノーラ、ナシ、キウイフルーツ、ヨーグルト お昼ごはん …

どうもnapaです。 こんにちは。 今日のゴハンキロク！ 朝ご飯 淵野辺の夢造り工房のパン♡ チーズフォンデュと、かれーどーなつ お昼ごはん なんつッ亭 赤マー油ラーメン 夜ご飯 タンドリーチキン、マッシュポテト、豚スープ 麻婆豆腐、日本酒 ONE お読みいた…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日のゴハンキロク。 朝ごはん 脂肪燃焼スープ 飲み続けた脂肪燃焼スープも飲み終わりました。 お昼ご飯 牛汁、チャーハン 上海ジミーのやつーー！ 夜ご飯 シーザーサラダ、マッシュポテト、タンドリーチキン、純米吟醸 ONE…

どうもnapaです。こんにちは。 朝ご飯 脂肪燃焼スープ、ナシ、キウイフルーツ お昼ごはん 油そばBONDSの油そば 餅ちゃんが周年祭の情報を持ってきた！ 仕事中ランチに行ってまいりました。 夜ご飯 トマトチーズ焼き、キムチーズ納豆、エリンギのバター炒め …

今日のゴハンキロク 朝ご飯 inBAR、りんご、ナシ 写真撮前食病が発症して食べ終わってから気づいた。 お昼ごはん 鯛めし屋さんで焼き魚定食 鯛めしはおかわり自由だったけど、我慢しました！ というか奥の席に座ってしまって行きづらかったし、休憩時間を15…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日は突然寒くなりましたね！ お昼仕事中に窓開けてたら寒くなってびっくりしました！ 秋らしくなった！ また明日はちょっと戻るらしいですが。 今日のご飯 朝ご飯 グラノーラ、りんご、ナシ お昼ごはん オートミールの納豆…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日は夜涼しいですねー。 お風呂上りちょっとぶるるっときて、ついつい夕飯は鍋にしてしまった。 食べたら汗だくでした。 朝ごはん グラノーラ、リンゴ、なし ただいま自宅には梨が豊富にあります。 幸せです♡ お昼ご飯 オー…

今日のゴハンキロク。 朝ご飯 ナシ、グラノーラ グラノーラのソイレモンが夏が終わったので割引になってて、気になってたから買ってみた！ おいしぃーーー！ やっぱり、塩が絡んでくるの好きーー。 塩大福とか。塩キャラメルとか。おいしい。好き。 お昼ごは…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日は雨降らなくて良かった✨ 今日のご飯 朝ご飯 りんご半分 お昼ごはん 十割そば 相模大野駅の近くにある、みつば お蕎麦が美味しくてまた行きたい！ 夜ご飯 シーザーサラダ、サバ春巻き 最近餅ちゃんがサバにハマっていて、…