どうもnapaです。
こんにちは。
今日も夕食後のウォーキングへ行ってまいりました。
片道40～50分かけてちょっと遠くのメガドンキへ行くのがお散歩コースでよく歩くところですが、出発前には確認できなかった雨が…
ドンキの帰り降り出してしまった☂
雨の中帰ってきました。
はい。
今日のゴハンキロク
朝ごはん
グラノーラの1食分（40ｇ）ってめっちゃ少ないですよね？ｗ
一応一食分計ってるけど…
美味しい食べ方は、ミルクは少な目で、大きなスプーンで。
と見ましたが、大きなスプーンで食べちゃったら３口くらいで食べ終わってしまうんだが。
でも40ｇでもしっかりカロリーはあるから気をつけねば。
お昼ご飯
10割蕎麦のオリーブオイルツナまぜそば
餅ちゃんの得意な蕎麦メニュー
おいしいです。
大葉がなかったけど、なくてもおいしかった✨
夜ご飯
脂肪スープ、味玉、クリームチーズ
脂肪スープも明日の朝でなくなっちゃうな。
明日は餅ちゃんがお泊りでお出かけなので何食べようかなー🍴
雨に降られて走ったので今日は早く眠れそうです。
最近ベッドに入ってから２時間くらい眠れない…
せっかく眠りやすい時期になったのに。
昼間の風きもちいいですよねー。
お昼寝にピッタリ。
明日仕事頑張って週末はごろしゃらしよー。
お読みいただきありがとうございます。
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