どうもnapaです。 こんにちは。 昨日のゴハンキロク。 朝ごはん なし 前日の疲れがピークで１０時過ぎまで寝てました。 昼ごはん 中本のチャーハンと味噌卵麺 餅ちゃんの喉も良くなってきたということで刺激物行ってきたよ。 夜ご飯 ポテトグラタン 藁焼きカ…

どうもnapaです。 こんにちは。 ここ最近全く体重に気を使っていなかったのでゴハンキロクを書いてなかったのですが、また再開したいなと思っております。 ただ日々のご飯を書いていくだけですが… 朝ごはん 餅ちゃんの脂肪燃焼スープ 昼ごはん 朝に引き続き…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日のご飯。 朝ごはん。 脂肪燃焼スープ お昼ご飯 ココアパンケーキ、アーモンドミルクカフェラテ ココアのパンケーキ、ちょっといい粉だったからめちゃんこ美味しかった♡ 夕ご飯 トマトチーズ焼き、カモ、脂肪燃焼スープ 古…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日のゴハンキロク 朝ごはん 脂肪燃焼スープ、リンゴ お昼ご飯 鯛だし柚子風味そば ふるさと納税で届いた奴蕎麦がマジで量が多いのｗ napahibi.com お勧めです。 消費期限１年くらいあるし。 夜ご飯 脂肪燃焼スープ、アジ寿…

どうもnapaです。 こんにちは。 きょうは気になってた梅流し。やってみた。 お昼ご飯に。 結果から言うとめちゃくちゃ効果あった。 でもまたやりたいかっていうと微妙… スープの水分が多すぎて… 私からしたら苦行だったのだ。 在宅勤務とはいえ、トイレから…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日のゴハンキロク 朝ごはん デニッシュ食パン オーケーストアで買ったデニッシュ食パン！ オーケーのパンはおいしいね！ 普段は6枚切りなんだけど、4枚切りが割引になってたので4枚切りにしましたが… でかい。 一切れ300㌔…

どうもnapaです。 こんにちは！ 昨日帰国しましたー！！！ 旅行中は暴飲暴食の極みだったので、ちょっと節制しないと… 今日のご飯。 朝ごはん 納豆、野菜ジュース、ヨーグルト このおかめ納豆の昆布だしのやつおいしい♥ あと、旅行で完全に喉をやられたので…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日も夕食後のウォーキングへ行ってまいりました。 片道40～50分かけてちょっと遠くのメガドンキへ行くのがお散歩コースでよく歩くところですが、出発前には確認できなかった雨が… ドンキの帰り降り出してしまった☂ 雨の中帰…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日のゴハンキロク！ 朝ご飯 淵野辺の夢造り工房のパン♡ チーズフォンデュと、かれーどーなつ お昼ごはん なんつッ亭 赤マー油ラーメン 夜ご飯 タンドリーチキン、マッシュポテト、豚スープ 麻婆豆腐、日本酒 ONE お読みいた…

今日のゴハンキロク 朝ご飯 inBAR、りんご、ナシ 写真撮前食病が発症して食べ終わってから気づいた。 お昼ごはん 鯛めし屋さんで焼き魚定食 鯛めしはおかわり自由だったけど、我慢しました！ というか奥の席に座ってしまって行きづらかったし、休憩時間を15…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日は突然寒くなりましたね！ お昼仕事中に窓開けてたら寒くなってびっくりしました！ 秋らしくなった！ また明日はちょっと戻るらしいですが。 今日のご飯 朝ご飯 グラノーラ、りんご、ナシ お昼ごはん オートミールの納豆…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日は夜涼しいですねー。 お風呂上りちょっとぶるるっときて、ついつい夕飯は鍋にしてしまった。 食べたら汗だくでした。 朝ごはん グラノーラ、リンゴ、なし ただいま自宅には梨が豊富にあります。 幸せです♡ お昼ご飯 オー…