どうもnapaです。 こんにちは。 今日はお腹パンパンです。 食べすぎました(；´∀｀) 今日のご飯 朝ご飯 スンドゥブスープ、りんご、いちごミルク スンドゥブスープ…鍋に大スプーン2口分くらいしか残ってないの(；´∀｀) 餅ちゃんが良くやります。これ。 私はこ…

どうもnapaです。 こんにちは。 9月も終わり… 皆様転換期です。 うちのチームからも旅立つ方がいて、壮行会ランチが行われました。 寂しぃーーー。 一番長く一緒に働いた方だったので就業時ちょっとほんとに泣きそうになった。 涙腺が歳をとってきました。 …

糖質制限ダイエット中なのに肉そばをたらふく食べた♡なぜ蕎麦にラー油を入れるのか

どうもnapaです。 こんにちは。 そういえばゼオスキン使い始めて色々と変化があったので近々書こうと思います。 今日のご飯 朝ごはん 豆腐餅×ゴマきな粉、はちみつ 前回豆腐150gに片栗粉30gにしたのですがちょっとしっかり目の餅になったので今回は25gにして…

糖質制限ダイエット⑥ふるさと納税は１０月までに駆け込んで

どうもnapaです。 こんにちは。 さっきジムから帰ってきました。 今度こそ体重だけ落ちて脂肪が増えないように頑張らないと。 というわけで今日もちょっと糖質を気にしつつご飯を食べました。 朝ごはん クリーム玄米ブラン（ハニーチーズ）、いちごみるく、…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日は風がとても気持ちのいい一日でした✨ 糖質制限ダイエットのおかげで少しだけ痩せていてルンルンです。 今日のご飯 朝ご飯 梨 朝ちょっと寝坊しちゃったので梨だけで済ませました♡ お昼ごはん 豆乳スープ、オートミール納…

糖質制限ダイエット③今日は豆乳スープを朝作った

糖質制限ダイエット②今日は豆腐餅に挑戦

糖質制限ダイエット①今日からまた始めるぞ

ドクターズコスメ ゼオスキン♡オンラインで購入

シミ取り ピコスポットもピコトーニングもルビーレーザーも効果がなかった… その後③トラネミックとお得に購入してみた

どうもnapaです。 こんにちは。 本日は夫の餅ちゃんの実家にお泊まりなので糖質制限ダイエットはお休みです。 朝から食べておりました。 朝ご飯 野菜ジュース、納豆ご飯 お昼ごはん 厚木家のラーメン 美味しかったーーー。 チャーシューの燻製の香りたまらん…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日のご飯 ３日目のスープ これでラストです！ 美味しかった。 お昼ご飯 シラタキ豆乳担々麺、野菜ジュース しらたき担々麺は餅ちゃんが作ってくれました。 夜ご飯 キムチ、たくあん、アボカドチーズ、カツオ燻製チーズ、ひ…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日もスープを飲んで頑張るぞー！ 朝ごはん 餅ちゃんスープ、アボカド 昨日に引き続き、スープを消費していきます。 napano.hatenablog.com お昼ご飯 スープ、牛肉サガリ この間スーパーでサガリが100g 158円だったのでたく…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日は出社日だったんですが、ついにちゃんとしたランチを食べてしまった。 反省。 朝ごはん セブンイレブンのサイクルミー、糖質を抑えたバターロール なんかちょっとだけ気遣った風ですが、パン食べてるｗ ２週間ぶりのパン…

どうもnapaです。 こんにちは。 なんとか本日も低糖質に気を付けながら、緩くやってきました。 朝ごはん アボカドチーズ焼き、ゆで卵、野菜ジュース、MCTオイル お昼ご飯 豆腐×納豆×卵、アボカド、MCTオイル 夕ご飯 回鍋肉の肉抜き、鶏肉のカンタン酢炒め、…

今日はジムで脂肪燃焼 低糖質ダイエット始めました

糖質制限 ダイエット

糖質制限ダイエット 中間結果発表 まさかの結果に…

どうもnapaです。 こんにちは。 ルビーレーザーを試した結果報告をしたいと思います… napano.hatenablog.com 結論から言うと、 またまた大きな変化は感じられない結果に… ルビーレーザーをやってから１か月たつのでそろそろ落ち着いたころだろうと。 経過（…

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエット

どうもnapaです。 こんにちは。 つついにゼオスキン買っちゃったーーーーーー！！ そのブログはまた今度書きます。 朝ごはん トマトとブロッコリーと鶏ささみのチーズ焼き×MCT 昼ごはん ミニトマト×MCTオイル、西友スープ春雨担々風×ささみ×MCTオイル はるさ…

どうもnapaです。 こんにちは。 昨日の雨も嘘のように今日は朝から暑かったですね 何とか今日も制限ご飯続けられました。 朝ごはん 末左衛門スムージースムージー、ゆで卵 間食 アーモンドミルクラテ×MCTオイル 朝コーヒー飲むと具合悪くなるのですが、今日…

どうもnapaです。 こんにちは。 今日は朝から雨なのにとっても蒸し暑いです。 朝ご飯でMCTオイルを摂ったのですがそのせいで汗がスゴイのかな！？と思ったら、シンプルに蒸し暑いだけでした。 朝ご飯 ヨーグルト✕サクサク納豆、アボカドトマトチーズ焼き✕MCT…

どうもnapaです。 こんにちは。 糖質制限３日目です。 自分に甘く緩くやっております。 朝ごはん サクサク納豆、スムージースムージー×ヨーグルト (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.c…

糖質制限ダイエット始めました

糖質制限ダイエット