どうもnapaです。
こんにちは。
今日は朝から雨なのにとっても蒸し暑いです。
朝ご飯でMCTオイルを摂ったのですがそのせいで汗がスゴイのかな！？と思ったら、シンプルに蒸し暑いだけでした。
朝ご飯
ヨーグルト✕サクサク納豆、アボカドトマトチーズ焼き✕MCTオイルかけ、アーモンドミルクラテ
サクサク納豆を店頭販売していたお姉さんがヨーグルトと合わせたら最強ですよと教えてくれたので合わせてみた。
昼ごはん
マグロ肉味噌✕MCTオイル、低温調理鶏レバー、温野菜
夜ご飯
トマトモッツァレラ（写真は２人前）、豆腐×納豆×卵焼き、グリーンスムージー
甘いもの食べたくなって食べっちゃった。
美味しかったーーーグリーンスムージー。
今日は１週間ぶりに体重測ってみました。
精密じゃないから画像はないんだけど800ｇくらい減ってた。
もっと減ってもいいけどね！
もうちょっと食べる量減らさないとがっつりは落ちないかー。
と痛感した夜でした。
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