どうもnapaです。 こんにちは。 昨日のゴハンキロク。 朝ごはん なし 前日の疲れがピークで１０時過ぎまで寝てました。 昼ごはん 中本のチャーハンと味噌卵麺 餅ちゃんの喉も良くなってきたということで刺激物行ってきたよ。 夜ご飯 ポテトグラタン 藁焼きカ…